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[茶道保健] 茶话健康----眼部护理

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茶话健康----眼部护理


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    主楼:缓解眼疲劳茶饮(一)

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    一楼:缓解眼疲劳茶饮(二)

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    二楼:喝什么菊花茶可以明目

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    三楼:绿茶热敷去眼袋。。。

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    四楼:绿茶洗眼明目动人。。

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缓解眼疲劳茶饮(一)

   1(治疗眼睛酸涩,疲劳)枸杞茶


; m  U0 \# [+ `; F0 M易舒社区|张江大学城论坛  取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益。肾,明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。

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  2(明目,补脑髓,镇肝气)决明子茶

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  取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋骨的作用,若有便秘的人可以在晚餐之后饮用,对于治疗便秘有很好疗效。

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  3(清热解毒,清肝明目)公英茶

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  取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃经,能清热解毒,清肝明目。经常服用此茶,可散结消肿,清热解毒,清肝明目。可以常服,每曰2次,饭后饮用。


1 `1 Z8 O! t; l4 l- @9 S0 j! \- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!  整日待在冷气房里的朋友,眼睛很容易干涩,加上计算机一族长时间盯着屏幕,辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳。利用中医的方法,滋阴补肾,清肝明目,可以有效改善眼睛的疲老现象。

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# D# w/ Y1 g  {" x( v: w  k缓解眼疲劳茶饮(二)

易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学# |4 Q: c3 k% M* y
    1、 枸杞子茶 易舒社区|张江大学城论坛  D; s( B  Z0 P& A

* E: m( [  _, Z8 }, O; m) rwww.eshu.org  枸杞子三钱,泡开水当茶常喝。枸杞子滋补肝肾,有明目的功效,常喝可以有效的改善眼睛干涩,疲劳的症状。 易舒社区|张江大学城论坛- L/ B3 b7 g+ s: \0 S8 A5 W

- z+ W! u6 V% S' O- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!  2、 鸡肝菊花汤
/ z) Y! F  }0 w% N4 W8 I0 q/ x易舒社区|张江大学城论坛
" J) \* v5 q" Z: Q3 @5 P% A' b8 D/ |www.eshu.org  鸡肝一付,菊花三钱。将菊花用纱布保好,鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中,加入适量的水。开中火将水烧开,再转小火慢慢煮半个钟头,待鸡肝熟后,加入少许调味盐既可关火。 易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!! |! k6 ]" s. i% @8 O7 T% R! ~
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  吃完美味的鸡肝后,再喝掉香醇的汤吧。中医学认为,“肝开窍于目”,说明肝跟我们的眼睛关系特别密切。而鸡肝可以补肝,菊花可以清肝明目,每天吃一次,可以有效的消除眼睛的疲老,并且还有提升视力的神效喔。

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- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!$ X9 B, a: f3 }, @- \, w# Y
喝什么菊花茶可以明目


6 e, u  P. _( R' t* h, V易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!    应该这样喝: 易舒社区|张江大学城论坛' B! _/ O2 u0 y! t! Y6 q. @

: [" b7 h/ |# E: l, N8 \# ]/ `1 m  材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。
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; |) n1 G0 n2 X* a! @. f- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!  做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡,唯效力较轻)。
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  功效:清肝明目。www.eshu.org+ z" q7 w# v& a% U3 h2 [

; w( T" A8 n% f& G, k6 D# u- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!  菊花枸杞茶:枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。
  v0 ~/ q! q! ]1 H2 ^( [( h9 m易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学易舒社区|张江大学城论坛# h' x2 R4 T" z" x
  白菊花:含氨基酸等成分,有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用,对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。

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! p) _0 K. x9 F- V5 s+ R易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学绿茶热敷去眼袋

    - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!" f0 w: u  M* M1 W& v9 t

/ P9 x, R1 {  k. o易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!    热敷法就是以覆盖局部使其温热而产生治疗效果的方法。绿茶热敷法就是把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围﹐利用茶的热气敷眼﹐以消除眼部疲劳﹑驱除睡意﹐促进眼部血液循环﹐对因睡眠不足造成眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!, L$ W# ]( [, b. g8 e
www.eshu.org- r1 L* a  E' s7 M1 w
  当你享受着热敷的舒适感觉时﹐茶叶中含有鞣酸的有效成份正在对眼部皮肤产生作用﹐眼部的炎症被抑制﹑消缓。当然﹐若眼部有炎症最好直接用茶汤洗眼﹐效果更好﹐但若只是眼部疲劳则用热敷法即可。 易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!$ m- c& |( r  w
- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!: f+ G2 I/ w3 I4 ^% v; D4 X
  热敷后的茶汤仍可饮用﹐茶汤中的丰富维他命也可提供眼部必需的营养﹐以内外兼治﹐效果更佳。同时茶叶中所含的咖啡因更另提神醒脑﹐消除睡意。
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  材 料 易舒社区|张江大学城论坛7 d4 t' B4 R$ w' ^8 u* O5 L/ {

; x0 x. v' d' c易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学  绿茶茶叶 5-10克
& K# |% T4 W6 ^2 n6 ]0 Wwww.eshu.orgwww.eshu.org8 D) f/ a$ h  j7 u1 \
  制作及使用方法
& @; i4 ]  n9 x) L8 `www.eshu.org
. X  v8 U# m2 D9 n6 h0 K  (1) 用碗将茶叶泡开。 易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学! ^9 _% G& {$ k* V
  (2) 将泡茶碗贴近眼周围﹐睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。
6 P6 p) f1 y7 Z% {( f) G易舒社区|张江大学城论坛  (3) 用茶的热气暖和眼的周围﹐再移至另一只眼﹐如此反复数次。 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!2 d) r. @- G- {" r$ N4 }6 O( b2 {& t
  (4) 当茶碗内蒸气减少﹑茶碗温度下降时可让茶碗贴上眼部周围皮肤﹐以起到类似用热毛巾敷眼的作用﹐巩固﹑增强疗效。易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学- T1 H" r2 D' L9 X  s6 s. i2 G* V

2 R% S5 a" r7 j% t- Q, r. S: _3 I易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学  提 示
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  1. 注意掌握茶碗与眼睛的距离﹐小心不要让热气或茶碗烫伤眼睛。 易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学% q1 f/ E. k, ~! k# B+ u
  2. 需等茶碗温度下降后才可让茶碗接触眼部周围。

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) w5 ?1 Y5 {  i: {" ?( i; S# R8 Y1 g易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学绿茶洗眼明目动人


/ K. V: x, ^# c) g  }& _: `6 l易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园! 作为民间疗法﹐从很早以前就开始用绿茶洗眼﹐以治疗目赤头痛﹑结膜炎以及眼屎过多等症状。另外﹐在中医药领域﹐还有用绿茶和其它草药混合以治疗眼部炎症。 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!, R0 Q8 p, s  O3 _4 S7 T  ~' d7 B- z

: @. q9 g# T3 e! r+ W6 j  绿茶的单宁酸成份有杀菌﹑消毒的作用﹐能抑制眼部的炎症﹐减轻症状。
$ w/ \; g3 a, c. N% V8 f易舒社区|张江大学城论坛易舒社区|张江大学城论坛: c3 _( B& d% v: b+ {0 M1 W) f
  早上起床时眼缘积有眼屎或眼白混浊充血﹐夜晚眼睛蒙眬睁不开﹐都可以试试绿茶洗眼﹐边消炎﹐边减轻症状。对因花粉症引起的过敏性眼炎﹐绿茶洗眼也可减轻症状。) z2 [  [. `* Z& P6 ~
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  材 料 : }7 ?+ b5 K5 G+ Y

' R) m$ F. a6 d6 S- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!  绿茶茶汤或茶渣 适量 制作及使用方法易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学! ^+ J* f# o: f! o
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  方法一 使用卫生绵
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2 ^4 l! h' }( z& ?8 fwww.eshu.org  (1) 先用茶壶将绿茶以一般浓度泡开﹐然后将茶汤倒入一干净卫生的碗内。
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  (2) 待茶汤凉至与体温一致时﹐用脱脂卫生棉沾足茶汤﹐轻柔地贴着眼睛转动﹐反复数次。
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$ K, @4 d/ o( H- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园!  方法二 在洗脸盆内洗
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  (1) 把平时积累的茶渣用水煮开﹐冷却后倒入洗脸盆内。   X* l7 A' x" n( H

) e$ N1 ?/ q* m$ t, r易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学  (2) 将脸浸入洗脸盆内﹐让眼睛完全浸润眼部﹐反复眨动眼睛即可。易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学2 q9 Z' `, d1 m+ @" B" ^5 y1 t
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  提 示
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  1. 注意使用干净卫生的脱脂绵﹑洗脸盆等物品﹐以免造成眼部感染。
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  2. 方法一操作不当易损伤眼部﹔方法二较好﹐但需较多的茶渣。
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  3. 注意茶汤浓度适中﹐过浓会对眼睛造成刺激。

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