推拿治疗不适症（附件）
附件：不适症治疗易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学9 A0 }, W( C: f5 |' m
初赛的内容:
: L6 x# e* J0 O, o# ^' {- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！（一） 颈项强痛（时间15分钟）
- ?4 {$ ~# o' w- Y6 u% @# n& E/ L易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！1、 一指禅推颈项部（2分钟）
3 _0 P9 B w8 F0 }易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学2、 屈指推颈项部两侧肌肉（2分钟）
. b' e/ o6 H! \# _- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！3、 滚颈项部两侧肌肉以及项韧带（3分钟）
% @+ Z+ a0 ]# e- ~- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！4、 大拇指按揉风池、风府，两侧肌肉（3分钟）6 P \# g3 a* S0 X& q
5、 弹拨项部两侧大筋以及项韧带（2分钟）www.eshu.org- w8 ~2 S1 c" a1 \- H6 ^1 |
6、 拿颈项部两侧肌肉- `( g+ z5 z1 I" a6 ^
7、 拔伸颈椎、摇颈椎www.eshu.org l, j4 H, [( H# j+ i. g1 v, E
8、 拿肩井、分推肩井、二指击项肩部（6、7、8共3分钟） @" Q7 I0 T4 e% R7 l: v/ J
（二） 肩部酸痛（左肩）（时间15分钟）
& H6 K1 ]8 E, A! ?, A易舒社区|张江大学城论坛1、 一指禅推肩部穴位：肩髃、肩髎、肩内陵、曲池、手三里、肩贞、阿是穴（5分钟）4 ?% Y! q- p, {: @ }9 r+ b
2、 滚肩周（上臂前后侧）（2分钟）易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学8 {' F+ z8 Z2 a+ [: g
3、 滚法操作时配合肩部外展、内收、前屈、后伸等被动运动（2分钟）
: M- M- p% |. i9 e% p4 t( e易舒社区|张江大学城论坛4、 大拇指按揉肩髃、肩髎、肩内陵、曲池、手三里、肩贞、阿是穴（2分钟）易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学' n* P7 X, Q! P9 s5 z1 ?8 Z( {( w
5、 拿三角肌
. q$ V* y3 l& R$ m0 A/ `0 `www.eshu.org6、 掌揉肩前（5、6共2分钟）易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！2 f: u- U# _- g4 `
7、 摇肩关节www.eshu.org. n$ j3 U4 Z9 M7 _0 {, K
8、 扳肩关节
/ p; j$ f0 X( K0 v6 |易舒社区|张江大学城论坛9、 搓肩关节、抖上肢（7、8、9共2分钟）
. f& R8 ]6 Z9 m9 T! x7 ? o7 {易舒社区|张江大学城论坛（三） 上背疼痛（时间15分钟）www.eshu.org2 K7 Q; i- m" ]7 p
1、 滚上背部两侧膀胱经（5分钟）
: T: @ w5 O( I. I( iwww.eshu.org2、 指压背部华佗夹脊以及两侧膀胱经（3分钟）
" ?, h( f/ z) ^- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！3、 大拇指按揉背部两侧华佗夹脊以及膀胱经（3分钟）/ o: L5 v% a- n1 S5 n& n
4、 掌根揉背部两侧膀胱经（1分钟）易舒社区|张江大学城论坛5 p U% D" q9 v2 Z- I4 @, o
5、 叠指弹拨背部两侧肌肉肩胛骨内侧缘（2分钟）易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学! Z. P! f# n/ x. T |. l% G5 m
6、 掌按背部
& t. e6 e! n* e8 J易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学7、 叠掌按背部脊柱
. d# o3 m0 T w) D- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！8、 拍击背部（6、7、8共1分钟）
; g4 `$ L5 B% f4 ?5 A（四） 失眠（时间15分钟）
! B7 `. d1 L: L5 r8 W5 bwww.eshu.org1、 中指揉印堂
/ R* W8 p: [. `8 [( k; U2 o+ I! J2、 一指禅偏锋推印堂 神庭，前额正中 左右太阳穴（1、2共4分钟）7 [5 l3 v5 s" u# [
3、 一指禅偏锋推眼眶（3分钟）
1 n( t7 u, ~2 b/ b易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学4、 拇指按压印堂 百会
7 L7 |3 y+ H, X5、 双手拇指分按前额，双手拇指按揉双侧太阳（2分钟）
. J0 A% x5 k3 C4 o# k& p6、 鱼际揉前额至左右太阳（2分钟）
5 X9 q$ N5 P/ t8 r: }易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！7、 开天门，分推前额（2分钟）7 K" R8 Y! u5 p7 P+ P+ Q8 b+ i
8、 中指勾揉项部两侧肌肉 v" u- A! c! H0 q& U' g3 R
9、 拿肩井（8、9共2分钟）
H& k% f- a+ Dwww.eshu.org决赛的内容：
. `- U8 \2 F9 o+ f! B4 J易舒社区|张江大学城论坛腰部酸痛（时间20分钟）
|* Q0 M U8 g! O! y易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！1、 撑腰背部
5 h! f0 V j0 L, w2、 叠掌按腰背部
$ }3 C' T" m" E# |4 t# C! e* [3、 滚腰背部（1、2、3共6分钟）易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学; E2 i7 ~) ~+ c) @
4、 滚法操作时配合作腰背部后伸、侧弯等被动运动（1分钟）
2 z( x2 T& `! e# o+ ~易舒社区|张江大学城论坛5、 指压腰背部两侧膀胱经（3分钟）
4 g: K. ^9 f- K" O% C+ S8 b易舒社区|张江大学城论坛6、 拇指弹拨腰背部两侧膀胱经（3分钟）
8 S- ]1 d7 z/ ^$ v7、 拇指按揉腰背部两侧膀胱经（2分钟）
3 p9 Q: U- D L4 o% I. e3 F. `: Q易舒社区|张江大学城论坛8、 对掌按腰背部（2分钟）
9 f* C! E. ^! i( S% C8 o易舒社区|张江大学城论坛9、 掌推腰背部- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！. M2 \- f7 J6 Q4 l, e! E$ g, y
10、 掌擦腰背部
0 G+ R1 j8 t5 A% C11、 搓腰背部
0 O: l. K& ]8 n# w2 ~5 ^( \易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！12、 叩击腰背部（9、10、11、12共3分钟）
* y {" N0 }0 [1 b; g+ T易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学加分手法：腰部斜扳（最高可加3分，比赛选手逐个示范。）易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！, c( a$ d3 {5 p5 R2 h" R7 n) F8 ]
比赛方法:
5 Q% ]' P( Z' l' l" U易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学初赛时，比赛选手从四个不适症里抽出一个不适症，分为四组，每组的前五名进入决赛。每组比赛时间为十五分钟。
. X" p# Q3 v$ P- w( O/ qwww.eshu.org决赛时间为二十分钟，结束后有加分的内容。
8 G- v1 U. w) J* B) p! _8 ^6 B- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！友情提醒：请比赛选手掌握好时间。
