虽然知道垃圾食品的坏处~~但总戒不掉..分享给不知道的人
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% [3 \# Y( \9 T0 C易舒社区|张江大学城论坛 2008-04-02 18:35
1 O$ E+ g4 g! ^3 S6 p5 X- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
6 C5 ~# j6 y2 N* O* m6 R易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学一、油炸类食品 易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学( }; Z2 z1 [/ r- X$ Q" g! w6 S' W, n
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)www.eshu.org1 F% B9 X/ `$ h7 O
2、含致癌物质 ;0 H( C& q, z$ v9 X5 K& _% [8 p
3、破坏维生素，使蛋白质变性 ;8 D8 X; ~- `$ z1 C) ^: u
* N- K4 v: u4 w$ w2 y/ ?0 j/ t- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！二、腌制类食品 ：易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学8 e5 J& C, G6 w
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;
% A1 I9 O8 D3 M4 H8 I; w$ ^ y$ c易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学2、影响粘膜系统（对肠胃有害）;- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！( h% I1 n$ B f6 R, c. x
3、易得溃疡和发炎
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( Z, z& u: j; H4 `- u# ^- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）;
9 ~0 H: s8 W' {) e1 W4 w ?9 r- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）;
) T R! s, p) b* h* \& D' a+ D( m: z易舒社区|张江大学城论坛2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！& G! k+ l, Y. G4 I
9 K" [2 X5 D% R四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）;易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！" s# C/ N3 O" f6 n" C* {
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）;
0 b) v7 n: z+ Z" \* c; G- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！2、严重破坏维生素;
% z# M2 o+ ], C2 b易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！3、热量过多、营养成分低;
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五、汽水可乐类食品;- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！, l- K, V/ y. h3 l$ n
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;
! p/ T* n1 ]& o8 Y& Kwww.eshu.org2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐www.eshu.org9 E# q F9 y. p6 q4 `
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六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）;易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！8 H. j, C7 Q2 ~, o
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝;+ v( m- S. j. a4 D5 R- y+ h4 f# X
2、只有热量，没有营养;
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七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）;易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学- p, `2 i4 P3 U3 K6 A* D
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低 ;易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学5 F, j: s# w3 K# T0 U
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八、话梅蜜饯类食品（果脯）;易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！, G6 e/ ]4 F: B" i
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）;易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学/ }3 A9 Z1 O6 k! M/ c* ?3 q% u- D7 z
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）;易舒社区|张江大学城论坛8 L. D5 e* ^; _0 D5 f& v
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九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）;
! a( C0 ]" s: g4 V; f- v2 H1、含奶油极易引起肥胖;
+ y3 U& T8 [ o1 Y易舒,博客,论坛,学生社区,张江,大学城,大学生,上海,中医药大学2、含糖量过高影响正餐
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: q4 }- q( B7 @- n4 g. j% U2 e9 Y: t9 J- lwww.eshu.org十、烧烤类食品;
( r: n+ F- k. @6 A- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）;- 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！# ]3 h: P; n% p1 e0 I$ `( ^
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性;
8 P! x; D' t& _/ w易舒社区 - 张江大学城论坛|属于张江大学城社区学生们自己的网上家园！3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
