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shirly1231314 2008-6-28 23:47

细小腿和长高的方法。转来的，要坚持

细小腿和长高的方法。转来的，要坚持
yr/o|D 2008-06-23 23:41
(uj-m(b4Jp1yo 力学治疗法
'^*@*T\sAA8I] 　　力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。OPMQT
　　（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。_$mHQ)} N
　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。+xqm/[ {w
　　（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水准地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
I Ya9e'e6x0a 　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。M-LV9}y@vf
　　（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。[xJ8|{
　　（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
!H I;n9Lg7Q C 　　（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
Fq3@ B3k }f 　　（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。2^,hA9d1Z5t"m%`(^ol
　　（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

佑佑虾安安 2008-6-29 20:37

嘎复杂。。。。。。。。。。。。

xin 2008-6-29 20:42

太麻烦了
wD!xyX p 有没有简单点的t[*M j0[,M$F3O _K'q
瞬间的;P

魔女的条件 2008-7-24 19:14

来简单一点的，看我的[qq]756599386[/qq]
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1、[/color][/u][u][color=#000000][font=仿宋_GB2312][size=4]有效地瘦腿作用，防止大腿，小腿粗壮。1foAN`3Wk:\6Y x|
2、 收纳腹部脂肪，保护腹部受寒。[5J0H1^ {w%Z7} _
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f)c5eIzFwb 4、 保护、防止子宫下垂。_T!O.~8U3K0{
5、 有效矫正盆骨变形。z t5Hz dq-H;N g^+{
[/size][/font]
xS%?ue2F#q+g ~Ct 特 色：
C b b5X3n&}3dn{^ 1、 大腿内外侧为加压设计——有效收纳大腿内外侧脂肪。
#w @cO4o}vw,V 2、 立体臀杯设计——臀部无加压设计不会造成压臀的现象，立体剪裁。
6Phm(W~-b/p;w 3、两侧瀑布型设计——将腰腹部及大腿脂肪引致臀杯，塑造浑圆上翘性感臀形。
4_r%_"RX 4、 多片立体剪裁——让束裤穿著舒适自然，符合人体工学设计，多片剪裁依据人体脂肪生长方向给予不同的压力。
+?v+?1omj#K7{ 5、 裤腿加长设计——防止腿部脂肪分段，加强瘦腿效果。
bt8b j#uD 6、 三层加强型提臀线——更好锁定及支撑臀部脂肪，提臀效果明显。
]f@7x"l/NkZ!I%]D 7、 高腰设计——加强瘦腰效果。
TqN4Z!T h B8lKJ 8、 接缝处为软质设计——穿著舒适。9}/MkYLF%N&m?
9、 穿著方便——无需拨调脂肪。z:f.m1jK ]-u%g1E ?
10、棉布网状裆底——更透气，更健康。[/color][/u][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4]
X ZAm@ [/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000][u]适穿体形：
sc` s#I2g+h:r.B 1、 腹部突出者2[pf,M*s0O
2、 臀部下垂者DA2m"j \nO9l&t\
3、 大腿粗壮
FR&gQb0`II:{ 4、 腰部曲线不明显,~n MB*_#R6}:N
5、 胯部两侧脂肪多
nh,J(O| Pip#Y 6、 臀部扁平欠丰满者
&w#E s q^ y"i 穿 着：Y.G;W2pPyyb
将束裤反转，先穿裤腿，再将裤腰慢慢向上拉起（向上拉起的同时，左右扭动胯部）。将腹部下方的缝合线拉至卵巢上方方可。[/u][/color][/size][/font]7_J)Y~f0](PB9u)B
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