shirly1231314 2008-6-30 22:27
虽然知道垃圾食品的坏处~~但总戒不掉..分享给不知道的人
虽然知道垃圾食品的坏处~~但总戒不掉..分享给不知道的人
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2008-04-02 18:35 3e(z2F$agQ_*u
世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。 V:{v4s$]9b ?%R
一、油炸类食品 _-{"U;G
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1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
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2、含致癌物质 ;
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3、破坏维生素，使蛋白质变性 ; z*p L U7Di t-p
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二、腌制类食品 ：5o ^7uJ\(k0M
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌; Z.}(|!xd
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）;0o5Rq5k mf1y
3、易得溃疡和发炎
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三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）;
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1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）;
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2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）\d|rn
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四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）;
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1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）;
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2、严重破坏维生素;
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3、热量过多、营养成分低;
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五、汽水可乐类食品;3q;J4|HQ8eA
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;Ac Vaeae
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐*F/N+P+H#_6D0\ j
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六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）;:M8y$w IAT}-J
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝;
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2、只有热量，没有营养; QR P$w^O
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七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）;
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1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低 ;ep(x5eL
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八、话梅蜜饯类食品（果脯）;
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1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）;
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2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）;
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九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）; GY_nWT t
1、含奶油极易引起肥胖;]/N{a%J!o+N_7~K
2、含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品;
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）;
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2、1只烤鸡腿=60支烟毒性;6[7n&o`4gx*H#[PK
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）