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shirly1231314 2008-7-17 13:26

医生告诉我们的常识

医生告诉我们的常识 2007-12-14 14:02
3P aB3\[%Cqe*O)A 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息 "smc d6x0RC
　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 #lj9Q(Fv:gY{
　　3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好（原本写的是“鸡XXXXX”结果显示的是XXX~~所以换了个词~~汗~~）
I8~Q1w+x7l$l 　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 ux0q/Y R!r
　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
F*QE`I ? 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
)R"c g2Ow9w9V*D+d 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 G3W1hT$O
　　8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
QcH$R1] { 　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖 !YA~&TW'^#h
　　10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
:M)KzV.YSWFkw 　　11、刚出炉的面包不宜马上食用 ZN j X2iD,vD
　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边)Gg!L?nW c
　　13、天天喝水八大杯]QR8bld9Eb^,@fF
　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来 W8N|s{;W3s!L
　　15、白天多喝水。晚上少喝水
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　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 &~A W"h$f,V(egur
　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
HS1q#b&z/_&y 　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 tK @:Gb
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 )a FY$~[Xk
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 c*~P gYu
　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 I W\ZVKR h `$Z
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下 4a {Ot"f v8Z$I
　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 (a[5Hw)[.L3h
　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
3p:QbaK Dd8M+QY 　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖) ]Mj9@ h)gNwB
　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 i qVF4GA1e0sla
　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 6R5wq]4o([
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
x#M khE N]_ua 　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 p&??;C }$J:p
　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
'UDp\0Va~)u wH 　　32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌 6PZ]V9z cVL2z
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
*F0@1w6V R"]3XbS J 　　34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 N%Ds1e |;F3D:f
　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 yw:}!_7if
　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 o(O3T}ro7[
　　37、不抽烟。拒吸二手烟 |%kjkS
　　38、适量饮酒，不拚久。不醉酒
"V9s_"r[&G#j h 　　39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
5aExG;]l4Z 　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 `2Z-k h j.[U {
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 1Lv0O*H'^2f
　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量 K#tv H4a3S#FY"I
　　43、维持理想体重。不过胖
7Vz9P.T!O:hL 　　44、保持规律的生活与运动
'J e tf%m 　　45、保持轻松愉快的心情 "J7v+@&UZ9g
　　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

eeny 2008-7-17 17:21

我就是这个2}bH*X wk*z,bV
常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息d1]moia7QY,}(O
现在已经是胃溃疡了啊！！我要抑制~~

cagalli 2008-7-17 17:41

喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
6L6q N7e#q
"GWBVG8G 不能加蛋我是知道的，可是为什么不能加糖呢？我最爱甜甜的冰浆了～

lysa 2008-7-17 18:30

发现自己有很多坏习惯[s:412]
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