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shirly1231314 2008-7-25 11:08

养成这些小习惯，拥有超常的记忆力

养成这些小习惯，拥有超常的记忆力 2008-07-19 10:22
;l rJD#}EFA 声明：此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书 M:J vY1D3@

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lda8Fa4XJ5nG9S'oM         一、唤醒身体
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-_h JQ&s,rk)]A BN 　　　　1、闭上眼睛吃饭。"g&{#s K7j_ `w

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LLN9C!s3t9`0H 　　　　2、用手指分辨硬币。
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?#H \fyt5U 　　　　3、戴上耳机上下楼梯。
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　　　　4、捏住鼻子喝咖啡。
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kV`t;\ I(f*ev W)B3O 　　　　5、放开嗓子大声朗读。
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)pWb1gU r^#h 　　　　6、闻咖啡看鱼的图片。 n Znt,\O;G
　　　　 9^/G0Of9SA!}
　　　　二、寻求脑刺激
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X8ij4o)f6UV&?:N'n 　　　　7、到餐馆点没吃过的菜。
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　　　　8、把自己的钱花掉。2vBMQBS:}

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.\1XDWL 　　　　9、专门绕远路。 } O }5T0Yi;E
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Gc Qi,^A:Iv/@ 　　　　10、用左手端茶杯。 F5r"ZF&J!n

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:O+R Q.i:jWI)Bwu6E+m8Y 　　　　11、听不同类型的歌曲。
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　　　　12、第天睡觉6小时。
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;rUW(~`9n3b5f*I 　　　　三、积极锻炼左右脑
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　　　　13、去陌生的地方散步。
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4q"f{`4P4|}} 　　　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。 Wtp|%ZB/IYah(b4b|
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:xN3FC#o0T0HA 　　　　15、用直觉作决断。 (l Hg$GYDI-@
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　　　　四、补充脑营养
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　　　　16、甜食让你变聪明。
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ZLCnlt%j 　　　　17、吃早餐能活化大脑。 $S*G4z? I
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　　　　18、多咀嚼可以提高成绩。
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;z;jx5T4|a$Q'j 　　　　五、越运动脑子越好
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i]m#}5|x2XTAn 　　　　19、每天快走20分钟。
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3z f;Ou ~A YRz 　　　　20、多做“手指操”。
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　　　　21、尝试全新的运动。
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　　　　六、改善脑活性 激发灵感 *V xi8pS k)l!A0y"[:Mq

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n,Y7{(j5g.U 　　　　22、记住每次成功的感觉 )R6|.DVn e"Y.XHw(@
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D @ti:HR*Ub!B 　　　　23、对自己说“肯定能行”
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p:X IY8}s 　　　　24、写100自己喜欢的东西 V)XI+{*m S_^:@%Q(w

_ _MUh Ld U|,t4a$f
　　　　25、变换视角看问题
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dHpJ;x%HE&S$d#n 　　　　26、一想到�**隼�
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b~ac1Yr
,hzNU*G4F } 　　　　27、让脑偶尔无聊一下
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　　　　28、看从来不看的电视节目 7z;uU"x$|J0RI$f
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k.Mco o ZJF 　　　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富
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　　　　30、做个倾听者十分科学。 #L\t2NeD#Xt

o+x*\X%L1Z8i ^t!Zb@c1}
　　
O&qD7r-_9xa`#v#Su 　　根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：
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0mrgc Q 　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。3~P6O$R#wag|

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L ~$Q^NSo*Sk 　　2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
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　　3、戴上耳机上下楼梯。
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:yCKc$s%N_+?7Be P 　　4、放开嗓子大声朗读。
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1P9r DwqE^0}qp 　　5、到餐馆点没吃过的菜。 ;c8XK6Y&V$H
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j!p2RE&gYl%K 　　6、左手端茶杯。
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|+p~p5kD M"Zw;T+l 　　7、听不同类型的歌。 TUrs{ {6n
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C*]1_[K2F RT&W 　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
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　　9、在陌生的地方散步。
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　　10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。h |KZ6K`e
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3I%jf|2A 　　11、吃早餐。 s6x(n~[3}6r*ZUOF;|
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0F o6qS4SQtZ 　　12、多咀嚼。
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$Rn/eNMK 　　13、每天快走20分钟。 (G.f5rjU&@GW6Gw
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　　14、一天十次“手指操”。
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　　15、每季度学一项新运动。
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3d)v \7c,U(RJ 　　16、记录成功的事。 !j.`:YclV
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iZ6od7X/f/u 　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。$z/p-A5K#A?%uHl
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a0F D k-v'H
　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 "Mv$~1n {1S*n`U
"v.L;_#xB

*O1fc7}hT 　　19、站在对方的立场看问题。
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.^E pDk s x^ 　　20、每周给自己半小时的无聊时间。 3_#yQ\k(u#j
/wNiR\? X
WA+?~;L
　　21、每周看一到二次自己没不看的节目。 J}2R#\;C$M~0I
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x6bt)U#{Z ?f6[j
　　22、做个倾听者。 cdu;TU7~ vk4{n

`8I1]K{tjxT
3\S)B'oQA 　　23、每天找个时间专门背一些东西。

datby 2008-7-31 19:09

其中某些项目还是可以做到的，呵呵

=。=戆のの 2008-7-31 20:03

我的记性，怎么说呢，说很好的人有很多，说很差的人也绝对不少...

annewei 2008-8-5 13:21

甜食能让人便聪明吗?不时会变笨吗:o
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