[保健养生] 全国首部《中国儿童青少年零食消费指南》将零食分为三个推荐级别

可经常食用：
% s( L5 |- @* M( F: f( J  低脂、低盐、低糖类。如：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、豆浆、牛奶、蒸或烤制的红薯、不加糖的鲜榨果汁、各类新鲜水果等。
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适当食用（每周1至2次）：
  f4 `1 R( u8 B/ \" Y4 x  中等量的脂肪、盐、糖类。如：巧克力、牛肉片、火腿肠、卤蛋、月饼、怪味蚕豆、葡萄干、牛奶片、果汁含量30％的果（蔬）饮料等。7 Z3 l5 `0 R$ q4 x& i# v
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限制食用（每周不超过一次）：
4 S0 V, I/ e* x6 @: X' y* G  高糖、高盐、高脂肪类。如：油炸食品、棉花糖、糖果、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、奶油蛋糕、方便面、罐头、炼乳、可乐、雪糕等。
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